Välimittaus 2

Seuraava kuukausi taas takana. Parempi suunta sentään, varsinkin paino on hitaasti mutta tasaisesti laskemaan päin.

paino: 72,7 (-0,4 kg)
bmi: 23,07 (-0,13)
rasvaprosentti: 21,0% (-0,8: tavoite 19,9%)
lihasprosentti: 38,3% (+0,6: tavoite 39,4%)

Jotenkin ollut niin kiireistä aikaa, että pyöräily eli lähes ainoa liikuntaharrastukseni on jäänyt vähemmälle, noin yhteen lenkkiin viikossa. Tyyliin, Lontoossa oltiin viikko (oli kivaa nähdä Jussia ja Elinaa ja muutenkin pyöriä Lontoossa), sukulaisreissuilla käyty, kavereita nähty. Kaiken kaikkiaan ihan OK mennyt kesä, joskin “kesä” on vähän yltiöoptimistinen termi tällaiselle kylmälle heinäkuulle.

Tällä viikolla olen sentään ehtinyt jo pari kertaa pyörän päälle ja kohta vielä kolmas kerta. Pitäisi tulla eka +100km viikko tänä vuonna. Tosin sitten mennään taas viikoksi Muonioon, joka sinällään haittaa taas polkuharrastusta. Vaan eipä tätä tarvitse niin ryppyotsaisesti rutistaakaan. Yritän muutenkin opetella ajamaan hitaammin, rennommin, pulssia seuraillen. Vaikeaa sellainen kyllä on, kun koko ajan tekisi mieli runtata täysillä.